Category: स्वास्थ्य

नई दिल्ली दुनिया भर में योग को स्वस्थ जीवन के लिए एक प्रभावी और आसान उपाय माना जाता है। यह आसन शरीर को लचीला बनाने के साथ-साथ मानसिक शांति प्रदान करने में भी मददगार माना जाता है। मारीच्यासन का नाम प्राचीन ऋषि मारीची के नाम पर रखा गया है। संस्कृत में ‘मारीच’ का अर्थ प्रकाश […]

नई दिल्ली आम धारणा है कि अधिक मीठा खाने से ही डायबिटीज होती है, जबकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इसके पीछे कई अन्य कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार शरीर में विटामिन डी की कमी भी डायबिटीज का खतरा बढ़ाने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक हो सकती है। विटामिन […]

नई दिल्ली खून में शुगर का स्तर बहुत कम हो जाना भी खतरनाक हो सकता है। यह कहना है हैल्थ विशेषज्ञों का। उनके मुताबिक, जब शरीर में ग्लूकोज का स्तर 70 एमजी/डीएल से नीचे चला जाता है तो इसे लो ब्लड शुगर या हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है। यदि यह स्तर 40–50 एमजी/डीएल तक गिर जाए […]

नई दिल्ली हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऑफिस की व्यस्त दिनचर्या के बावजूद लिवर की देखभाल को प्राथमिकता देना बेहद जरूरी है। फैटी लिवर तब बनता है जब लिवर में आवश्यक मात्रा से अधिक वसा जमा होने लगती है। लंबे समय तक बैठे रहना, गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधि की कमी इसके प्रमुख कारण […]

नई दिल्ली अगले 30 सालों में डायबिटीज भारत की अर्थव्यवस्था पर दूसरा सबसे बड़ा बोझ होगी भारत में डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों खतरनाक मोड़ पर खड़ी है। एक रिपोर्ट के मुताबिक देश में करीब 10 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और यदि मौजूदा रफ्तार बनी रही तो 2030 तक यह संख्या […]

नई दिल्ली  गर्भावस्था में सही और संतुलित पोषण गर्भस्थ शिशु के लिए नींव की तरह काम करता है, जो भविष्य में मां की ताकत और बच्चे के स्वस्थ विकास की दिशा तय करता है। ऐसे में रोजाना आहार में कुछ विशेष फलों को शामिल करना बेहद लाभकारी माना गया है। नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार, […]

नई दिल्ली गर्भाशय में किसी भी तरह की परेशानी आने पर सबसे पहले महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है। यही कारण है कि आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, गर्भाशय की विशेष देखभाल पर जोर दिया गया है। गर्भाशय असंतुलन होने पर महिलाओं को थायरायड, मोटापा, अनियमित मासिक चक्र, सिस्ट और बांझपन जैसी […]

नई दिल्ली स्वयं का आदर करना महज़ एक आदत नहीं, बल्कि भीतर से मजबूती देने वाला अहसास है। खुद की तारीफ करना, ज़रूरत पड़ने पर मदद लेना, आराम करना और खुद को प्राथमिकता देना ये सभी कदम सेल्फ लव का हिस्सा हैं और व्यक्ति को मजबूत, खुश व स्वस्थ बनाते हैं। नेशनल हेल्थ मिशन के […]

नई दिल्ली ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठे रहने की आदत कमर, गर्दन और पीठ के दर्द की बड़ी वजह बन रही है। मोबाइल, लैपटॉप या कंप्यूटर स्क्रीन की ओर झुककर काम करने से पीठ में अकड़न, सर्वाइकल की समस्या, कमर का दर्द और शरीर में जकड़न बढ़ने लगती है। इस तरह की समस्या से […]

नई दिल्ली आमतौर पर लौंग को सर्दियों का मसाला माना जाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और यह खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं में राहत देता है। भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाले मसालों में लौंग एक बेहद खास और सुगंधित मसाला है, जिसका उपयोग सैकड़ों वर्षों से स्वाद और सेहत दोनों के लिए किया […]