Category: स्वास्थ्य

नई दिल्ली इनसोम्निया यानी अनिद्रा की समस्या को लेकर डॉक्टरों का कहना है कि यह ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को देर रात तक नींद नहीं आती। कई मरीज रातभर मोबाइल फोन का उपयोग करते रहते हैं, जिससे दिमाग उत्तेजित होता है और नींद और अधिक प्रभावित होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, देर रात तक […]

नई दिल्ली आधुनिक जीवनशैली और बाजार की मांग के बीच पारंपरिक जड़ी-बूटियों को वैज्ञानिक नामों के साथ नए सिरे से पेश किया जा रहा है। ऐसी ही एक औषधीय जड़ी है लेमन ग्रास, हालांकि लेमन ग्रास का उपयोग कोई नया चलन नहीं, बल्कि आयुर्वेद में यह प्राचीन काल से ही महत्वपूर्ण स्थान रखता है। आयुर्वेद […]

नई दिल्ली विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार वर्ष 2022 में दुनिया में करीब 1 करोड़ 98 लाख लोगों की मौत हृदय रोगों के कारण हुई, जिनमें से लगभग 85 प्रतिशत मौतें हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे गंभीर कारणों से हुईं। यह आंकड़े इस बात की ओर संकेत करते हैं कि हृदय रोग अब […]

नई दिल्ली भोजन के तुरंत बाद सामान्य मात्रा में पानी पीना पाचन प्रक्रिया को नुकसान नहीं पहुंचाता। वास्तव में हमारा पेट काफी व्यवस्थित और बुद्धिमानी से काम करता है। विशेषज्ञों ने स्पष्ट किया है कि भोजन ग्रहण करने पर पेट में गैस्ट्रिक जूस और एंजाइम बनते हैं, जो भोजन को छोटे हिस्सों में तोड़कर पचाते […]

नई दिल्ली  प्राचीन योग क्रिया जलनेति नाक के मार्गों की गहरी सफाई करती है और श्वसन तंत्र को मजबूत बनाती है। तेजी से बढ़ते प्रदूषण और साइनस की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए यह क्रिया बेहद लाभदायक बताई है। इस बारे में योगाचार्यों का कहना है कि इसका नियमित अभ्यास न केवल सांस […]

नई दिल्ली दांतों की सड़न अक्सर बिना किसी प्रारंभिक संकेत के धीरे-धीरे दांतों को कमजोर करती जाती है। कई मामलों में सड़न इतनी बढ़ जाती है कि पूरा दांत संक्रमित हो जाता है और इलाज मुश्किल हो जाता है। इसलिए दांतों की सुरक्षा और समय-समय पर जांच बेहद जरूरी मानी जाती है। बाहर से चमकदार […]

नई दिल्ली नेशनल हेल्थ मिशन ने लोगों को देर रात भोजन या स्नैकिंग से परहेज करने की सलाह देते हुए कहा है कि यह आदत मोटापा, नींद की समस्या और पाचन तंत्र पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। बहुत से लोग आधी रात में भूख लगने पर कुछ न कुछ खाने की आदत से परेशान […]

नई दिल्ली आमतौर पर कच्चा लहसुन सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से लहसुन खाने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और कुछ मामलों में यह गंभीर परेशानी का कारण भी बन जाता है। विशेषज्ञों की माने तो खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से सबसे […]

नई दिल्ली  नेशनल हेल्थ मिशन के अनुसार तुलसी और अदरक से तैयार किया गया सरल और सेहतमंद ड्रिंक आपकी वेलनेस रूटीन का अहम हिस्सा बन सकता है। इसे तैयार करना बेहद आसान है रात में गर्म पानी में तुलसी की पत्तियां और अदरक डालकर भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यह न […]

नई दिल्ली गर्म और शुष्क जलवायु में उगने वाला बादाम दुनिया के सबसे पौष्टिक ड्राई फ्रूट्स में से एक माना जाता है। यह विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है, जिससे इसे सुपरफूड की श्रेणी में रखा जाता है। आयुर्वेद में भी बादाम को हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी […]